持久力…

 

 

 

 

 

瞬発力はあるかもしれないが持久力がない

 

 

 

 

 

すぐにくじけヤめてしまう…

 

 

 

 

 

 

全てが万事順調なんてことはないはずなのに

ひとたび問題が起きると

とたんに気持ちがなえて…

 

 

 

 

 

 

 

 

丈夫な身体

50歳を過ぎるとスタミナ不足というよりも集中力・持続力が急激に衰えると言う

 

 

 

 

 

 

 

 

集中力と持続が落ちさらには取り掛かるスピードまでもが低下

これではパフォーマンスに大きく響いてきてしまう

 

 

 

 

 

 

 

 

よしヤろう！とペースを上げようと思いたくても

気力は残っているのだが脚が思うように動かなくなる

 

 

 

 

 

 

 

 

スピードは熱を生み　量は質を上げる

 

 

 

 

 

 

 

 

負荷を掛けながら量をこなすこと

その際気をつけねばならないのは怪我

 

 

 

 

 

 

 

 

 

急な負荷や無理は関節や靱帯を痛めてしまう

身体を労わりながら自分の年齢に見合った持久方法を見つけ出し

いつまでも丈夫な身体でいたい

 

 

 

 

 

 

 

 

物事をヤり抜くのに必要な気力や勇気を持ち続けていこう

コツコツと…

 

 

 

 

だから今日も…

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