昨日は

意識して自分の解釈は一旦脇において起きた事実だけに意識を向けていく話をしました

 

 

 

 

 

 

大切なのは起きた事　出来事からどんな学びが得られたか？

 

 

 

 

 

 

その次に大切にしたいのが感情

 

 

 

 

 

 

 

その時の感情を受け止め　気持ちを味わう事

感情をもっと味わった方が良いと思います

 

 

 

 

 

 

 

 

起こった事　事実に対してどんな気持ちを感じたのか？

 

 

 

 

 

 

 

 

その時の感情というのをもう一度味わってみてください

 

 

 

 

 

 

 

 

 

特に未達の時にどんな悔しさを感じたのか？

落ち込みましたか？　自分に怒りましたか？？

この気持ちが次へのエネルギーへと転化します

 

 

 

 

 

 

 

 

 

時にどうしても味わいたくない感情は避けがち…ですが

人間がヤっている以上気持ちが喜怒哀楽大事だと思うんです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

どんな感情でも受け止めて参りましょう

 

 

 

 

だから今日も…

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